7oda.Civil Admin
عدد المساهمات : 105 تاريخ التسجيل : 02/06/2011 العمر : 31 الموقع : https://2shabab.alafdal.net
| موضوع: حافظ علي تفاؤلك وتغلب على كآبتك الخميس يوليو 14, 2011 2:27 am | |
| في بعض الأحيان، يكون كل شيء على ما يرام, لكنك تشعر فجأة أنك أصبت بنوبة كآبة.
هذا أمر طبيعي لأن المزاج يتقلّب بين الحين والآخر. إلاّ أنك تستطيع تعلّم بعض السبل التي تحسّن المزاج وتجعله أكثر استقراراً.
نتعرض جميعاً لتقلّبات المزاج ونوبات الكآبة بين الحين والآخر.إنه أمر طبيعي.
فما من أحد قادر على التحلّي بمزاج ثابت على الدوام،
خصوصا وأن المزاج أشبه بحال الطقس العقلية، أي أنه خلفية واضحة لحالتنا النفسية (إيجابية أحياناَ وسلبية أحياناً أخرى).
والمزاج هو ردة فعل طبيعية للتعديلات الحاصلة في بيئتنا وحياتنا،
سواء كانت هذه التعديلات جيدة أم سيئة.
ونحن نملك جميعاً آليات تتيح لنا تنظيم مزاجنا بطريقة طبيعية ولاإرادية
في أغلب الأحيان. وهذا ما يتيح تمييز الكآبة أو هبوط المعنويات عن الاكتئاب الذي يعدّ مرضاً حقيقياً ويستلزم معاينة طبية.
لكن هل نتساوى جميعاً أمام تقلبات المزاج؟
| |
|